陌上时光

九蒸九晒的炮制方法简称：“九制”，很多药材都会采用这种制法。蒸时为水，晒时为火，九次水火交融，阴阳济炼，取天地之气补人体之本，补而不腻、行而不滞、缓而不峻，能充分的被人体消化吸收，发挥药材最大的功效。但九蒸九晒本就是一种非常繁琐的炮制方法，而如今工业化的发达和经济利益的驱动下，很少有人完全遵循古方炮制，所以正宗的九蒸九晒已经很少了。陌上时光九蒸九晒黑芝麻丸要经过蒸晒九次，炒香，粉碎，捶打等一系列复杂工序，经过九蒸九晒，黑芝麻里的营养成分充分分解，完全变成人体易于吸收的东西。而芝麻油中含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。中医认为，芝麻油有通肠润便、护嗓止咳、刺激食欲、延缓衰老、促进血液循环、预防心血管疾病

很多朋友问小陌，蒸玉灵膏的时候要不要盖盖子。为什么会想着盖盖子呢？其实是担心水蒸气聚结滴入到玉灵膏里面，导致蒸出来的玉灵膏变得很稀。但盖盖子，同时也隔绝了玉灵膏与蒸汽的交流，这样龙眼肉和西洋参没有办法充分混合。我们知道，王孟英玉灵膏中医的做法，是将玉灵膏放在饭锅之上蒸，也就是放在米汤上面整的。为了模拟这种状况，陌上时光玉灵膏在制作的时候特别采用了“竹蒸笼”进行蒸制。这也是借鉴了中医“水火共制”的制法，旨在利用蒸气的的方法来增强玉灵膏的性能，让玉灵膏更加平和，我们平常找中医调理身体的时候，中医开的中药，如果我们带回来煎药，医生会提醒我们，不要用铁、铝、不锈钢等金属器皿来进行蒸制，要采用陶瓷、瓦罐、砂锅进行煎药，因为器皿里的重金属

玉灵膏这款营养价值极高的膏滋因其有着益气养血、滋补心脾等特别好的效果，被广为流传，相信很多朋友都有听说过的。因为这是一款流传极广的膏滋，配方也都是很简单，把龙眼肉和西洋参以10:1的比例进行调配蒸制45小时即可，而这些都可以在网上查到，就有很多朋友不禁想要自己动手去做。其实也非常建议大家自己去做。说说我自己服用玉灵膏的一些个人经历吧。我之前是有着特别严重的气血两虚，脸上色斑严重，皮肤松弛干燥，经常是没有食欲，不爱喝水，浑身无力，有时候还会腰腿疼痛，还有严重的经期综合征，就是月经期间前后10天左右会头疼，每年都得喝一一两个月的中药调理，身体这种状态有7-8年了。后来在《养生堂》看到罗大伦博士推荐玉灵膏服用，刚开始也想着自己去做，

本文来源：玉灵膏百家号，有删改作者：不详之前就有的一个想法，想找个地方专门分享一些我喜欢的东西，以及自己的一些心得。刚好这会儿趁着新一年的开始，是时候可以着手干了。那么我们先从玉灵膏开始吧！从青春期开始脸上就长了很多青春痘，但青春期都过了，痘痘还是恋恋不舍…^_^…和很多爱美的女孩一样，因为痘痘而整天苦恼，到处去求祛痘的良方，结果是越弄越糟糕，无奈之下也是心灰意冷…偶然的机会听到罗大伦博士在讲玉灵膏，讲到如何判断自己血虚，蹲下猛的站起来，眼前会瞬间变黑，感觉跟自己的情况都比较吻合，然后看了下都是食疗比较安全，马上买食材着手去做。吃了差不多一个月的时候就不便秘了，排便正常了。

随着现代生活水平的不断提高，人们对生活的要求也日益提高，但当代的中青年人，时刻都伴随着劳累、久坐不动导致的月经不调，睡眠不好，面色发黄，脱发等一些隐疾。玉灵膏传承至今已经一百多年了，它是出自于清代温病四大家之一王孟英先生的《随息居饮食谱》，玉灵膏对人体有着很好的价值，最大的作用就是补血益气，安神，益脾胃。脾胃虚弱，供血不足的人可以多加使用。血虚的人，非常多，所谓血虚，就是血液不足，与西医的贫血有范围交叉的地方，我们说血虚，去检查可能还未必贫血，但是，如果血虚比较严重，去检查则一定贫血的。了解玉灵膏是从前几年上学时就开始的，因为本人从小就有一个很大困惑，为什么我手脚冰凉，为什么我蹲在地上一会儿，站起来，眼前瞬间变黑了，还记得大二那年有一次蹲久了，

从中医的角度来看，白发、脱发往往是因为人体肝肾阴血不足，肾气不足的原因，此外，肝肾阴虚还容易引起便秘上火、口腔溃疡，无心燥热，心烦气躁。那如何才能更快更安全的滋补肝肾呢？肾为先天之本，是我们生命之根基。肾气充足则人体健康、延年益寿；肾气不足，则百病丛生、短命早衰。养生就是养肾，人的疾病和衰老，由人体的肾精控制，如果把人体的肾脏比作一盏油灯，那里面的油就是肾精，皆有定数，什么时候耗完，生命就什么时候终止，所以肾精非常宝贵！黑色入肾，黑芝麻是补肾的佳品，而九蒸九晒则是黑芝麻最极致的运用。那么黑芝麻为什么要九蒸九晒呢？“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”黑芝麻是非常难于消化的，我们普通人平时吃芝麻，通常只把芝麻

养娃是个辛苦活，很多宝妈都有这样的疑惑：明明给孩子吃的很好，为什么小孩子免疫力差，动不动就感冒发烧？为什么孩子总是胃口不好，挑食？吃个饭还要哄半天，多吃点饭还会积食消化不了？人家的孩子都长个子，自己的孩子不长个？……这些问题看上去风马牛不相关，其实都和脾胃有关。脾是后天之本，是气血生化之源，在小孩的成长发育中起了至关重要的作用。小孩脾胃比较娇嫩，加之现在生活条件的提高，各种所谓的科学喂养，不断挑战着孩子的脾胃功能。五花八门的食物更是让孩子脾胃经常受伤害，各种脾胃问题层出不穷。 现在的喂养大家反省下对吗，那么小的孩子成天各种好吃的给喂，还没有几岁恨不得天下所有的美食都塞给孩子，只是一味的塞，从来不想孩子到底

   九蒸九晒芝麻丸，每日2次，每次一粒，每次饭前，以温黄酒送服之，可补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉。而我们现代社会，有着许许多多的中青年人都是经常加班、熬夜、喝酒、久坐不动、这样是很容易损害到肾精，长久如此，人的抵抗力会越来越差，会出现头晕目眩、耳鸣、烦躁等，甚至会降低寿命。据现代医学研究表明常服黑芝麻有着以下好处：补钙提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量远远高于前两者，每一百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。降血压黑芝麻含有的钾元素含量特别高，但是钠元素却很少，而

我国人一直以黄种人自居，黄皮肤是我们中国人的特色。不过，黄色有正常的黄，也有病理的黄。正常的黄色应当是明亮、润泽、含蓄的，并且有红色掺杂其间。如果黄色太过、黄色不及、萎黄暗沉、黄色一色独显，或者与青黑等颜色一起显现，那就是病色。中医认为，出现了病色的黄，首先要考虑是脾胃出了问题。脸色发黄还分好几种。一个人脾虚了，面色淡黄，如果没有及时治疗，就会逐渐出现“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾虚生化气血不足，血不能上荣于面，再加上脾气不足，不能濡养身体所致。与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。这种表现一般源于两种情况，一是既有脾虚又有湿邪，二是体内有寄生虫。比起萎黄和黄胖，黄疸要严重得多。黄疸属于一色独显，又是病色太过，病人往往脸黄、身体黄

九蒸九晒的炮制方法简称：“九制”，很多药材都会采用这种制法。蒸时为水，晒时为火，九次水火交融，阴阳济炼，取天地之气补人体之本，补而不腻、行而不滞、缓而不峻，能充分的被人体消化吸收，发挥药材最大的功效。但九蒸九晒本就是一种非常繁琐的炮制方法，而如今工业化的发达和经济利益的驱动下，很少有人完全遵循古方炮制，所以正宗的九蒸九晒已经很少了。九蒸九晒黑芝麻丸要经过蒸晒九次，粉碎，捶打，炼蜜，混合，团丸等一系列复杂工序，经过九蒸九晒，黑芝麻里的营养成分充分分解，完全变成人体易于吸收的东西。而芝麻油中含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。中医认为，芝麻油有通肠润便、护嗓止咳、刺激食欲、延缓衰老、促进血液循环、预防心血管疾病、预防贫血等功效。