陌上时光

   玉灵膏出自于清代温病四大家之一王孟英的《随息居饮食谱》因其出色的补血益气，滋补心脾效果而被人熟知。并受到许许多多的白领，常熬夜晚睡，产后宝妈们的追捧，大家都知道玉灵膏有着补血益气，安神，改善睡眠，也可调理脾胃功能等作用。男女老少皆可服用，那么陌上时光玉灵膏真的是所有人都可以吃的吗？今天小陌就跟大家揭秘下。   第一，孕妇是绝对不可以服用的。因为玉灵膏虽说补血益气效果比较好，但是玉灵膏也有着活血化瘀的功效，而孕妇在怀孕期间是不可以吃有活血化瘀作用的食物，若不小心服用会影响到胎儿的。但是到了临盆前一两周是可以开始服用陌上时光玉灵膏的，这样可以帮助顺利生产，并对产后恢复有着很好的效果。如王孟英原文中讲到的：“产妇临盆服

膏滋类营养都比较丰富，之前没有接触过膏滋的朋友，服用的话最好前一周每天5g，一个桂圆那么大小就行了，睡眠不好的话可以选择睡前一个半小时服用。一周后感觉适应了，增加早上空腹服用一次（早晚各一次）。大家一定要连续服用，不要断断续续，会影响吸收效果。月经期间也可以照常服用呢，感冒发烧可以停服几天。服用期间，忌服萝卜类食物。玉灵膏里面含有西洋参，是补得，萝卜是泄的，不能同服，大家一定要注意。还有，玉灵膏补养气血初期，无论半夜醒来或是女性第一次来例假提前了呀，还延后了啥的，统统可以忽略，只管坚持吃就行了。就目前来说，市场上补气血的膏方，玉灵膏是效果最好的！服用时间，玉灵膏为药食同源食品，非常平和，是可以长期服用的，大家服用最好也要坚持服用三个月以上，任何

之前曾有段时间经常失眠，导致精神总是萎靡不振，在查许多失眠资料时，总能时不时地看到“龙眼肉”这三个字眼。当时第一反应想到的就是龙眼肉能治疗失眠吗？  而且，当你某一天，恰巧走进一家中医院，想找一些治疗失眠的方子，大夫极有可能大笔一挥，给你开些“磁朱丸”“甘麦大枣汤”“朱砂安神丸”等安神剂之类的药。  是的，这个被中医列为治疗失眠首选的安神良药：龙眼肉，就是本次要说的主角——“陌上时光玉灵膏”的主要用材。    玉灵膏是什么？  在了解玉灵膏之前，我们先来认识一下龙眼肉吧。 

  1、大家问的比较多的问题，乳腺结节和子宫肌瘤的人可以服用陌上时光玉灵膏吗？  可以服用的，乳腺结节和子宫肌瘤其实都是气滞血瘀的产物，而陌上时光玉灵膏有活血养血的效果，所以可以正常服用哟，配合使用桂枝茯苓丸服用更佳。   2、哺乳期和月经期间可以服用陌上时光玉灵膏吗？产后和哺乳期是极其适合服用陌上时光玉灵膏的。当初王孟英创建这个方子的时候，就说陌上时光玉灵膏“产妇临盆服之，尤妙。”意思是临产，第一产程发动，就可以多多服用陌上时光玉灵膏，以帮助增加气血了。其实乳汁是由血化生的，产后奶少一般是血虚，乳是阴血所造，生于脾胃，摄于冲任。未受孕则成月

罗大伦罗博士、文泉杰文小叔都在推荐这个古方中补气血第一良方—玉灵膏孕妇和儿童不宜食用。痰火内盛或湿热蕴阻者，不宜食用。凡衰羸老弱，别无痰火便滑之病者，每以开水瀹服（冲服）一匙，大补气血，力胜参、芪，益心脾、补气血、安心神的功效，尤适用于气血不足者，症见失眠、多梦、心悸、健忘、神疲乏力以及孕妇产时无力、产后贫血等。玉灵膏出自王孟英的《随息居饮食谱》，是由龙眼和西洋参以古法精心制作的。是血虚之人的灵丹妙药。体弱，神疲体倦，心悸怔忡，食欲不振。病后血虚气弱，四肢乏力，头昏，面色萎黄。 产妇体弱，精神萎靡，纳谷欠佳。血虚失眠，精神不足，容易劳累。虚劳赢瘦，失眠多梦，心悸健忘，头晕神疲，津少口干等症患者都可食用，效果显著。

罗大伦CCTV《百家讲坛》中医专家1968年生，辽宁沈阳人，北京中医药大学中医诊断学博士，原任北京电视台《养生堂》节目主编。曾在CCTV《百家讲坛》栏目主讲《大国医》《名医是这样成名的》系列。来源：“罗大伦频道”微信号、首先，第一个问题，如果一滋补就上火，是否我们就不滋补了？这么想，是错误的，其实，现代社会，因为大家的生活节奏太快了，太劳累了，所以，多数人都有不同程度的虚损，所以，我认为，需要滋补的人太多了，甚至是非常多的多数，只要把那些障碍去掉了，正常进补，身体会得到很大的改

玉灵膏什么时间吃最好，味道如何，吃玉灵膏会不会上火？小陌说：玉灵膏的味道本身是苦酸回甘的，每个人口感会稍有差别。很多朋友用咖啡的味道形容玉灵膏。吃的时候可根据自己的喜好加蜂蜜或糖。玉灵膏作为传统滋补调理食物，建议早饭前晚饭后服用最佳。玉灵膏食材中龙眼肉是性温,西洋参是性凉的，再加上陌上时光玉灵膏经过柴火土灶蒸制45小时而成，所以非常平和。服用玉灵膏一般不会上火，如果有上火反应，无非就是体内有湿热，或者肝气不舒。吃玉灵膏的禁忌？孕妇不宜。这是因为玉灵膏养血活血，孕妇不能活血化瘀，所以不能服用玉灵膏。孕妇到了临盆前一到两周开始可以服用玉灵膏，可以帮助她们顺利生产，如王孟英所记载：“产妇临盆服之，尤妙”。儿童

玉灵膏是清代王孟英所著《随息居饮食谱》，是滋补气血的臻品，中央电视台《百家讲坛》，北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方。 原料组成:龙眼肉(干)+西洋参(磨成粉比较好吸收)，10:1的比例进行配备 玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。    ----------王孟英《随息居饮食谱》  玉灵膏是滋