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失眠怎么办?小小食疗方轻松摆脱失眠困扰!

111 人参与  2019年10月11日 13:54  分类 : 玉灵膏服用禁忌  评论

之前曾有段时间经常失眠,导致精神总是萎靡不振,在查许多失眠资料时,总能时不时地看到“龙眼肉”这三个字眼。当时第一反应想到的就是龙眼肉能治疗失眠吗?

   而且,当你某一天,恰巧走进一家中医院,想找一些治疗失眠的方子,大夫极有可能大笔一挥,给你开些“磁朱丸”“甘麦大枣汤”“朱砂安神丸”等安神剂之类的药。

   是的,这个被中医列为治疗失眠首选的安神良药:龙眼肉,就是本次要说的主角——“陌上时光玉灵膏”的主要用材。

 

     玉灵膏是什么?

  在了解玉灵膏之前,我们先来认识一下龙眼肉吧。

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  别名:益智、比目、荔枝奴、亚荔枝、木弹、骊珠、鲛泪等

      主要成分:维生素A.B1等,另含葡萄糖、蔗糖、酒石酸等

 

功能主治:

心脾两虚;气血不足所致的惊悸;失眠;健忘;血虚萎黄;有经不调;崩漏等

李时珍在《本草纲目》中记载:食品以荔枝为贵,滋益则龙眼为良,对桂圆倍加推崇

《得配本草》也曾记载  益脾胃,葆心血,润五脏,治怔忡。

本经》:味甘,平

《药品化义》:入肝、心、脾三经

《日用本草》:益智宁心

 

龙眼肉虽好,但性热,单吃多易上火,清代著名温病学家王孟英首创经典大补气血的玉灵膏。

此方为甘温与甘寒相济的滋补剂。方中龙眼性味甘温,功能益心脾,补气血,安神益智,主治劳伤心脾,气血不足,心悸失眠,神疲体倦,面色萎黄,饮食欠佳等症。西洋参性味甘寒,功能益气养阴,生津止渴,主要含有人参皂甙,所以它与人参都有补益的作用。《随息居饮食谱》说:“自剥好龙眼,盛竹筒式瓷碗内,每肉一两,入白洋糖一钱,素体多火者,再入西洋参片,如糖之数。碗口幂以丝绵一层,日日于饭锅上蒸之,蒸到百次。凡衰赢。老弱,别无痰火,便滑之病者,每以开水服一匙,大补气血,力胜参芪。产妇临盆服之,尤妙。”

 

   药食同源,无毒副作用,无依赖性和不良反应。所以玉灵膏又被王孟英称为“代参膏”,并称其功力大胜参芪。始载于王孟英的《随息居饮食谱》中,有将近200年的历史。

适宜人群:血虚气虚、面色差、易疲劳、心悸、失眠多梦。产妇需补气血者;女性生理周期不佳,补气血调理者;精力不济,思虑过多,血虚气虚亚健康男性。失眠健忘,体弱易病老者。

玉灵膏的功效非常多,特别是补气血。是中医专家罗大伦博士推荐的补血妙方。那么吃玉灵膏有哪些禁忌呢?

玉灵膏的功效和作用大家都有一定的了解了,最重要的就是养血补气,一个人如果气血好那么疾病也就自然远离我们。但是玉灵膏这么好的东西,就一定适合所有人服用吗?其实不然,任何事物都不可能是完美的,玉灵膏也是如此,它无法适合所有人服用。

孕妇和儿童不宜食用。痰火内盛或湿热蕴组者,不宜食。  儿童具体指青春期以下的儿童,未满13,4岁的不宜服用。(青春期及以上的孩子如果有血虚的情况是可以吃玉灵膏)

感冒期间不能服用。此时身体有外邪,要减轻身体负担,让身体集中力量对抗外邪,感冒好了再接着服用。


  糖尿病,高血压等能不能吃玉灵膏?

    首先,西洋参本身是凉性的,有降压作用(当然必须是优质进口西洋参);

  其次,桂圆虽然是甜的,但是经过45小时的蒸制,就已经破坏了它的糖分(因为现代人食物里太多糖分,所以陌上时光玉灵膏在蒸制过程中不加糖)。

  玉灵膏的口感是苦的,苦味入心,因此陌上时光玉灵膏养血安神的效果才会这么好,糖尿病高血压等患者是可以服用玉灵膏的。陌上时光有很多顾客是这样的情况。

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 再者,肝气不舒人群如何服用玉灵膏?

  肝气不舒人群,服用玉灵膏之前,最好先舒肝理气,让体内的障碍清除一下,再吃玉灵膏效果会更好,肝气不舒可以用一个泡脚方,它的舒肝理气清热除烦的效果很赞。

  方子如下:柴胡6克,黄芩6克,法半夏6克,党参6克,炙甘草6克,煅龙骨30克,煅牡蛎30克,茯苓30克,香附6克,远志6克,郁金6克,石菖蒲6克,炒栀子6克,丹皮6克。

熬水40分钟,滤出药液加入温水泡脚,一天一次,一般坚持一周就可以了。然后再服用玉灵膏吸收会好很多。

  服用玉灵膏一般不会上火,如果有上火反应,无非就是体内有湿热,或者肝气不舒。今天,我把这两种解决途径都告诉大家啦,希望大家认真对待自己的身体,获得更健康快乐的人生。



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