陌上时光

分享个调理血虚的案例前一阵子，有位朋友咨询，自从生了宝宝后，身体越来越差。他说了很多症状，我总结了下大概是下面几点：  1.  气色变得很差，之前面色红润很有光泽，但产后面色萎黄肤色暗沉，生完宝宝一年多了，还是没有恢复；   2. 最为崩溃的是，睡眠质量变得很差，刚开始是半夜起来要喂夜奶，孩子醒了也要哄，一直睡不好，但不久后宝宝稍大些就断夜奶了，但是她呢，睡眠依旧不好，入睡困难，稍微一点动静就睡不着   3. 还有呢，就是生宝宝后一直感觉没有精神，浑身乏力，乏力到什么程度呢，按她的说法，爬几个楼

中华文化博大精深，我们从小耳熟能详的俗语，每每能在某一刻让我们有了更深的体悟。如：“站着说话不腰疼”那必是坐着说话会腰疼了，我们会有这样的经历，站着一天常常也不会感觉到不适，但往往上班坐几个小时，就会感觉到腰酸背疼，方明白“坐久了果然腰疼”。其实是因为我们坐着的时候气血被压迫，不能很顺畅运行，时间一久，就会腰酸背疼。「人活一张脸」这句话，大家也经常听。在我看来呢，「脸」这个字，在博大精深的汉语里，也被赋予了更深的含义。我们一看到这个字就会想到学识、财富、地位、道德人伦这些带着社会意义的含义，当然还有「脸」字本身的意思。说起来，我们时常付出时间和精力关注自己的身体，除了寻求内在脏腑的安宁有序、气

来源：文小叔说缘，妙不可言一个人遇见一个人，一个人遇见一座城，都是一种缘分。一个人遇见一个方子亦是如此。昨天的文章文小叔说要教小伙伴们自己制作三伏贴，这个三伏贴可谓神通广大，万千人已经试验过，文小叔也用过，确实非同一般，可以调理很多种慢性疾病，尤其是寒湿引发的胃肠方面的疾病。今天文小叔就要揭晓这个三伏贴的方子啦。文小叔去朋友家喝茶，朋友是国学爱好者，书架上摆满了琳琅满目的国学典籍。茶香氤氲下，文小叔随手拿过一本南怀瑾的书翻阅起来，随便翻了几下就看到了南怀瑾记录的一个中医外治方子。

 不知什么时候起，每年618，双十一，双十二二一结束，朋友圈，微博就被各种生发产品订单截图刷屏了。 怎么回事？我们这群90后的少男少女，爱情还没来，头发先秃了 现在也不知道是什么风，大片大片的博主说秃头的事情，大片大片的评论说自己的脱发血泪史。脱发，已荣升成为一种现代病。有研究表明全球范围内，我国每年要花三十五亿美元在治疗脱发上，重金求购防脱秘方，成为当代生活一大奇观。每次梳头的时候，就像在进行一场惨无人道的化疗实验。关键是可怕的不仅是掉发，还有下水道堵塞！时间不仅是一把杀猪刀，也是一把剃头刀

俗话说"十人九湿"，湿气已经成为我们大多数人普遍存在的问题。我们体内的湿气，若是少量存在，不会对我们的健康造成影响，但如果大量存在，甚至更多，就危险了！  湿气是“万恶之邪”，湿气过重时，常引起全身不适，内伤五脏六腑，引起脾胃虚弱、肺弱、肾虚；在外则表现为口干口苦、头晕头痛、皮肤油光、湿疹泛滥、全身肌肉关节痛、满脸长痘、肥胖水肿等等。    清晨醒来，你是否全身疲乏，四肢无力？你是否经常失眠多梦，烦躁不安？你的舌苔是否经常厚腻、舌体胖大、甚至舌边缘有明显齿痕？刷牙时，你是否口干口苦，口腔异味？

江南一带的传统美食，往往都会沾染一点"皇家"的色彩。在八珍糕的众多传说中，便有一则与慈禧有关。清代光绪六年九月的一天，西太后慈禧因病倒宫中。太医李德生率众去为"老佛爷"会诊，认为其病是脾胃虚弱所致。众太医经过研讨给"老佛爷"开了八味既是食物又是药物的处方：茯苓、芡实、莲子、苡仁、山药、扁豆、麦芽、藕粉各二两，共研细粉，加白糖七两，用水调和后做成糕点，并取名"健脾糕"。吃了此糕几天后，"老佛爷"的病状竟完全消失了，食量大增，周身亦有力了。"老佛爷"一高兴便将"健脾糕"赐名为"八珍糕"。 八珍糕"并非"八珍膏"八珍糕固然和八珍膏一样，都是中医治病的良药，且只有一字之差，但两者有本质上的区别。小陌将两者的区别简

罗大伦,玉灵膏的功效和禁忌_罗大伦：千古养脾第一糕：八珍糕①，说到补血，很多人首先会想到阿胶，不错，阿胶确实是养血佳品，但是，和玉灵膏相比，还是有些区别的，功效侧重点不同。区别有：1）原料不同，阿胶主要原料是动物来源驴皮，玉灵膏的全部原料来源于优质植物。2）阿胶的养血功效主要集中在肺，玉灵膏养血着重在心脾，所以玉灵膏对气色改善和睡眠改善比较明显。3）阿胶动物性原料容易滋腻，不好消化，所以熬制过程中必须加黄酒加强它的流通性。玉灵膏植物原料长达四十小时蒸制，非常容易消化吸收，益脾胃。4）阿胶有止血的作用，女士在经期不能服用，玉灵膏在经期可以照常服用。5）阿胶的补益作用显现得比较慢，玉灵膏相

罗大伦罗博士、文泉杰文小叔都在推荐这个古方中补气血第一良方—玉灵膏孕妇和儿童不宜食用。痰火内盛或湿热蕴阻者，不宜食用。凡衰羸老弱，别无痰火便滑之病者，每以开水瀹服（冲服）一匙，大补气血，力胜参、芪，益心脾、补气血、安心神的功效，尤适用于气血不足者，症见失眠、多梦、心悸、健忘、神疲乏力以及孕妇产时无力、产后贫血等。玉灵膏出自王孟英的《随息居饮食谱》，是由龙眼和西洋参以古法精心制作的。是血虚之人的灵丹妙药。体弱，神疲体倦，心悸怔忡，食欲不振。病后血虚气弱，四肢乏力，头昏，面色萎黄。 产妇体弱，精神萎靡，纳谷欠佳。血虚失眠，精神不足，容易劳累。虚劳赢瘦，失眠多梦，心悸健忘，头晕神疲，津少口干等症患者都可食用，效果显著。

各位宝妈都需要的补气补血玉灵膏，真心推荐：罗大伦罗博士、文泉杰文小叔都在推荐的哦对于很多人来说，一般身体有很多的症状，比如我们今天要说的怕冷又爱出汗、失眠多梦，打呼噜，为此很多人说这么多症状，到底是什么呢？其实就是气血不足了。那么气血不足有什么危害呢？中医认为，气和血是人赖以生存的物质基础，气血不足的临床表现非常广泛，气虚和血虚可单独出现，也可合并出现。1、气血不足的往往会导致脏腑功能的减退，抵抗力下降，引起早衰。2、气虚则人体阳气的温煦及推动作用不足，表现怕冷很爱出汗、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等。3、血虚则器官缺乏濡养，可见面色萎黄无华、皮肤干燥、毛发枯萎、指

怕冷又爱出汗、失眠多梦，打呼噜是气血不足了《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。,气虚血虚是现代人的通病，不仅是女性常见的问题，现在不少男人也出现气血不足的情况。,谁偷走了我们的气血,1、熬夜熬夜是消耗气血的主因。这个大家听得非常多了，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢？晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗，最近我碰到气血亏虚的病人，首先就问这个原因，很多都中招。从人体经络的运行来看，最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。,2、