陌上时光

现在社会越来越多的人会出现头晕，无力，身体困乏，睡眠不足，提不起精神。虚了？但虚也分几种。气虚？还是血虚？估计很多人都搞不清楚。今天小陌教大家一个简单的方法，判定自己是气需还是血虚我们先看看气虚有哪些症状。人活一口气。从这句话，我们也大概能想象到气虚的人是怎么样子。拿简单的坐姿来说，气足的人，坐如钟；气虚的人，一坐就会歪歪扭扭的摊在椅子上。所以，我们总结气虚的5个典型症状：1.脸色没光泽，体力差，声低息短2.少气懒言，倦怠乏力，自汗，3.怕冷怕风吹，容易感冒4.吃东西容易腹胀5.大便不成型气虚的症状，其实都是跟气相关的。

这段时间小陌收到很多朋友咨询，什么样的玉灵膏才是高品质的玉灵膏，陌上时光玉灵膏是怎么做的，今天就跟着小陌一起来揭秘。好的玉灵膏有什么不同呢？ 1. 选材不同。陌上时光玉灵膏优选莆田龙眼，剥皮去核，反复晾晒，直至其色赤红方用以炮制。为什么要反复晾晒直至赤红呢，中医讲到“红色入心”。红色属于五行中的“火”，给人一种有如火焰般的感官刺激，季节上对应夏季。在五脏对应上入心，能增强心脏之气，提高人体组织中细胞的活性。多吃赤色食物能预防感冒，有补血、生血、补阳的功效，所以较适用于“虚证”及“实证”，如形体瘦弱、脸色萎黄无光泽、贫血、心悸、四肢冰冷、手足无力等症状，红色食物养生法一般常见赤色或偏赤色食物，或偏

最早接触玉灵膏是源自养生堂罗大伦博士的推荐平常我的体质也不是特别好，容易劳累，胸闷气短，生完宝宝后，身体遇到了前所未有的挑战，严重时都不敢一个人出门，随时怕自己会晕倒，一次偶然的机会在一档养生节目上看到了罗大伦博士推荐的这个方子，看到这个方子，服用了一段时间，觉得特别好，所以今天推荐给大家。以前刚生完宝宝那段时间，身体特别不好，记忆力也特别差，白天走路的力气都没，一到晚上脑子就上班了，想的事真多，经常都是翻来覆去的睡不着。后来用了这个方子之后，记忆力恢复到生宝宝之前的状态，晚上睡觉也不会经常失眠了。今天分享出来，希望能有很多的宝妈得到受益。不知道大家之前有没有蹲下一会再站起来，眼前会瞬间变黑，面色无华，容易失眠，健忘，疲劳，头晕，心悸，有黏膜的部分如指甲肉，

之前生完孩子那段时间，经常是头晕眼花，心悸多梦；多次治疗无果，后来朋友推荐了陌上时光玉灵膏，到目前已服用马上两个月了，有些感受，很想写出来分享一下。玉灵膏确实是个好方子，对于女性来说，千万不能错过。自己也曾找过一些关于玉灵膏的资料，在一档电视台的养生节目中看到罗大伦博士对玉灵膏的描述，是挺挺神奇的，特别是用在自己身上之后，身体也得到了很大的改善，比如心悸多梦、头晕眼花这些都是非常显效的。陌上时光玉灵膏在原材料方面总能找到最好的，所有产品都是采用柴火土灶竹蒸笼蒸制，坚守时间的力量，用材上更是地道，健康。之前也有那么几天一直忙忙碌碌，买的玉灵膏放冰箱里总是忘记吃，其实后来想了想，忙碌又何尝不是一种借口，而健忘才是身体状态的一种反应。之前也总能听起身

之前曾有段时间经常失眠，导致精神总是萎靡不振，在查许多失眠资料时，总能时不时地看到“龙眼肉”这三个字眼。当时第一反应想到的就是龙眼肉能治疗失眠吗？  而且，当你某一天，恰巧走进一家中医院，想找一些治疗失眠的方子，大夫极有可能大笔一挥，给你开些“磁朱丸”“甘麦大枣汤”“朱砂安神丸”等安神剂之类的药。  是的，这个被中医列为治疗失眠首选的安神良药：龙眼肉，就是本次要说的主角——“陌上时光玉灵膏”的主要用材。    玉灵膏是什么？  在了解玉灵膏之前，我们先来认识一下龙眼肉吧。 

时间的力量上学时中药课老师讲起以前人用龙眼肉调理血虚的医案，方法很简单，就是剥出一两斤新鲜龙眼肉，晒到赤红，每次蒸饭的时候把龙眼放在米饭上蒸，如此反复蒸百次后，得到的龙眼补养的效力，相当于人参，这个方子虽然简单，但经过长时间的蒸制就会非常有力道，这就是时间的力量。后来在清朝温病四大家之一王孟英先生所著《随息居饮食谱》中看到了出处：自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。这就是玉灵膏，又叫代参膏，意思是具有人参一样补益的效力。玉灵

分享个调理血虚的案例前一阵子，有位朋友咨询，自从生了宝宝后，身体越来越差。他说了很多症状，我总结了下大概是下面几点：  1.  气色变得很差，之前面色红润很有光泽，但产后面色萎黄肤色暗沉，生完宝宝一年多了，还是没有恢复；   2. 最为崩溃的是，睡眠质量变得很差，刚开始是半夜起来要喂夜奶，孩子醒了也要哄，一直睡不好，但不久后宝宝稍大些就断夜奶了，但是她呢，睡眠依旧不好，入睡困难，稍微一点动静就睡不着   3. 还有呢，就是生宝宝后一直感觉没有精神，浑身乏力，乏力到什么程度呢，按她的说法，爬几个楼

怕冷又爱出汗、失眠多梦，打呼噜是气血不足了《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。,气虚血虚是现代人的通病，不仅是女性常见的问题，现在不少男人也出现气血不足的情况。,谁偷走了我们的气血,1、熬夜熬夜是消耗气血的主因。这个大家听得非常多了，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢？晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗，最近我碰到气血亏虚的病人，首先就问这个原因，很多都中招。从人体经络的运行来看，最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。,2、

腿，是寒气大本营！真相惊人！“去年今日此门中，人面桃花相映红。”面若桃花，这基本上就是古时候称赞女人长得美，皮肤好的最好的词语。事实上，不只是古时候，对于现代的女性朋友，往往在出门前，也是脸上涂了一层又一层，都是为了达到“面若桃花”的作用。事实上，皮肤好不好，气色好不好，甚至精神好不好，到底是什么原因决定的呢？主要就是气血足不足！我们往往会发现，青春年少的姑娘，气血充足，脸色红润，活力四射。但是，岁月却称得上是一把杀猪刀，往往到了25岁之后，女性的皮肤就开始慢慢变差了，特别是对于那些刚刚生完孩子的女性，可能已经出现气血亏虚，甚至到了贫血的程度。,因此，美容养颜是女人永恒的话题。化浓妆、敷面膜、做保养……事实上，补气血才是女人最高级

罗大伦CCTV《百家讲坛》中医专家1968年生，辽宁沈阳人，北京中医药大学中医诊断学博士，原任北京电视台《养生堂》节目主编。曾在CCTV《百家讲坛》栏目主讲《大国医》《名医是这样成名的》系列。来源：“罗大伦频道”微信号、首先，第一个问题，如果一滋补就上火，是否我们就不滋补了？这么想，是错误的，其实，现代社会，因为大家的生活节奏太快了，太劳累了，所以，多数人都有不同程度的虚损，所以，我认为，需要滋补的人太多了，甚至是非常多的多数，只要把那些障碍去掉了，正常进补，身体会得到很大的改